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入门班

发表时间:2019-04-20 16:29:59    人气:    

在瑜伽修习(Sadhana)中,习练者需要先学习入门教程,因为它是支撑,并且是进阶课程的基础。一个人不能为了学习现在这个课程就忽视之前的练习准备。身体和头脑的灵活是迈向进阶教程的先决条件。—— Geeta S Iyengar


市场上各种瑜伽流派、课程及功效宣传纷呈,令人眼花缭乱。想通过瑜伽改变形态、改变亚健康问题?但当看到各种瑜伽伤害又望而却步。

要怎么安全地进入瑜伽?什么才是正统本源的瑜伽?要如何选择学习、实践和区分呢?

为此,我们特设5天的『艾扬格瑜伽入门班』

带你认识精准正位的瑜伽,让你以安全稳固的方式开启你的瑜伽学习之路

如果你能知晓艾扬格大师对瑜伽的传承与贡献,对现代人生活质量的提升,以及个人身心灵之修行提供的可执行的方式,你便会放下挣扎之心,培养出身为学生的友爱谦卑之心。

五天的入门班,通过瑜伽体式练习将带你认知身体,打开身体,感受体式正位对身体的滋养。从而,也将帮助我们的工作、生活恢复能量!

课程内容和特点

以Geetaji亲自撰写的艾扬格瑜伽国际通用教材<Yoga in Action>(《艾扬格瑜伽入门教程》)为基础,贯穿学习各类别体式,并根据整体及个体需求融入辅具的应用,配合理论知识的讲解,让初学者对艾扬格瑜伽在头脑层面、身体层面都有渐进式的吸收,掌握学习方法并且能够提升体能,为进一步的学习打下良好的基础。

1.体式为主,理论为辅

课程将选取《艾扬格瑜伽入门教程》30余经典体式为主线展开讲解,在解析体式的过程中将以简单的人体解剖学和瑜伽哲学为辅,让你开始了解身体部位在体式中如何做功,同时也浅层地为你揭开瑜伽神秘的面纱,开始了解何为瑜伽。

2.通俗易懂,生动明了

老师将通过通俗易懂并且生动的教学方式,让刚刚接触瑜伽的你,明白如何去做站立、坐立、前屈和简单的倒立、后弯体式,为下一步的进阶学习打下良好的体式框架及进出步骤。

3. 精准正位,安全有效

艾扬格体系以精准正位著称,老师将以体式的根基和线性开展教学,在安全的前提下,为你开启瑜伽的大门,改善亚健康状态,为身体开启健康愉悦的旅程。

4. 循序渐进,提高体能

根据零基础初学者的身体条件,循序渐进地由简单并渐渐深入,由低强度并渐渐增强的方式,逐渐提高学员体能,增强其身体素质,为进阶学习做好体能准备。

5. 小班授课,并驾齐驱

小班授课形式,每班25人以下,吸纳同等水平的学员,老师将展开适合零基础学员的教学方式方法,让你真正找到学习的同伴,一起创建良好的学习氛围。

本课程您将收获什么?

❶ 了解什么是瑜伽以及什么是艾扬格瑜伽

 学习艾扬格瑜伽的原理和基础

 掌握艾扬格瑜伽初级I部分体式的基本练习方法

授课老师

由学院安排获得艾扬格瑜伽Intro II或以上的认证老师任教

具有艾扬格瑜伽学院独有的教学平台交流及教学积淀

具有高频率跟随资深艾扬格瑜伽老师学习和教学的积累

课程时间

5天,每天5小时

2018年12月24-28

2019年2月23-27

2019年6月24-28

2019年11月20-24

适合人群

瑜伽初学者

未来有意参加『艾扬格瑜伽I级』系统课程学习者

想要放下紧绷的头脑,回归身体、回归初心的习练

课程费用:1488 

优惠政策:

▌注:

A.以上优惠不可重复享受

B.报名成功后,不接受个人原因引起的退费,若转让名额,需付100元转让手续费;优惠权利转让时若被转让学员不符合优惠条件,需补差额;名额只可转让一次。

C.如果需更改上课月份、地点,需至少在开课前7天告知课程顾问,否则需付300元手续费。

D、报名以缴费为准。以上优惠政策,均需在当天18:00之前缴费,方可享受。比如12月入门班早鸟价的截止时间为112318:00。

课程地点

艾扬格瑜伽学院

广州市海珠区振兴大街10号启迪中海科技园

报名截时间

开课前三天(名额有限,报满则止。)


报名方式

▌致电学院报名电话:4006061838

▌亲自上门报名:

艾扬格瑜伽学院

广州市海珠区振兴大街10号启迪中海科技园

北京瑜伽学院 

北京市朝阳区李家坟7号院创意总社1949传媒产业园9号楼

杭州瑜伽学院 

杭州市上城区凤凰山脚路7号凤凰1138园12号楼102


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