艾扬格瑜伽I级·周末班

写在前面

IYENGAR YOGASHALA艾扬格瑜伽学院『艾扬格瑜伽 I 级·周末班』全面承袭了『艾扬格瑜伽 I 级』的课程内容和精华，同时充分考虑到上班族的瑜伽习练者工作和学习时间的平衡，灵活地安排学习的时间。课程不止是体式的教学，而是以体式结合理论的教学模式。

无论是瑜伽习练者，还是瑜伽老师，学习本课程都能重新塑造您对瑜伽新的认知，建立良好的精准与正位根基，让您科学、安全地习练瑜伽，帮助你在肌肉力量、平衡力量、身体形态、视觉的力量以及专注力等方面获得质的提升，充分唤醒并激发个人身体的觉知，从而全面精进您的瑜伽修习，也有助于您在别的体系上更安全、稳固地走得更深更远。

课程介绍

九个周的课程有什么

循序渐进的、精准的课程编排

全面打磨您的瑜伽根基

系统掌握科学安全的瑜伽修习方式

领悟体式中身体部位连接及肌肉力量的应用

......

课程内容构成

模块一：体式与调息

体式教授

引导学员获得腿与髋、手臂与肩膀的身体的连接，建立稳固的根基。深入浅出地讲解体式中身体各个部分的对立方向和进入体式时的重心移动以及基本原理，使学员更容易在体式完成时保持重心在正中，帮助学员突破习练瓶颈。

体式带领练习（复习巩固加深）

瑜伽辅具的应用智慧（突破身体局限）

修复专题（剖析身体意识与觉知、放松与恢复）

经期专题（关注女性健康，适合女性在特殊时期的习练需要）

调息的准备及调息法（深入内在，通过呼吸控制，唤醒身心的连接）

疑难解答

体式考核与体式巩固

注：体式教学使用Geetaji亲自撰写的艾扬格瑜伽国际通用教材<Yoga in Action>（中文名为《艾扬格瑜伽入门教程》）

模块二：理论学习

瑜伽解剖&生理学（结合现代生理解剖原理，系统深入了解人体骨骼的组成、连接以及肌肉力量的应用，掌握科学安全的瑜伽修习方式。）

瑜伽梵文&唱颂 

《瑜伽之树》《帕坦加利瑜伽经之光》导读解析

艾扬格瑜伽文化

印度历史和瑜伽文化

模块三：多媒体课

《瑜伽揭秘》观看（探索瑜伽的奥秘，更深入认知瑜伽这门艺术）

《Yoga in Action》《传承之光》《信念的飞跃》带领观影（学习探索艾扬格瑜伽哲学和智慧）

印度宗教文化电影观看（更好地理解瑜伽文化的产生）

模块四：笔记整理

教授科学的体式笔记整理方法（对知识进行系统的梳理，为进一步学习打下坚实的基础）

模块五：其他

开学礼

户外拓展

班会

毕业欢送会

主讲老师

体式老师

▣ 已获得艾扬格瑜伽introII或以上认证的老师

▣ 具有艾扬格瑜伽学院独特的国际化优势和深厚的教学实践积淀

▣ 具有丰富的教学经验以及高频率的跟随国际资深名师学习教学的积累

理论老师

▣ 由对瑜伽解剖生理学、瑜伽文化和印度历史有全面和系统研修的老师组成

▣ 具有丰富的教学经验，对《瑜伽之树》等瑜伽经典有着深入系统的研究和认知

适合人群

▣ 希望获得身心健康的瑜伽爱好者

▣ 希望梳理体式，提升对体式感知的多体系习练者

▣ 希望系统认识与学习艾扬格瑜伽的习练者

▣ 希望提升体式精准度，在练习或教学中避免瑜伽伤害的习练者

▣ 希望以后参加艾扬格瑜伽体系TTC课程和国际老师工作坊或其他体系精进课程者

课程费用:5980元

▌注1：

A.如提前30天连报『初级I巩固班』（或同类课程）、『周末艾扬格瑜伽 I 级』和『周末艾扬格瑜伽 II 级』，三个课程均可享受原价连报优惠8.5折

B.如提前30天连报『初级I巩固班』（或同类课程）、『周末艾扬格瑜伽 I 级』和『周末艾扬格瑜伽 II 级』其中任意两个课程，则这两个课程均可享受原价连报优惠8.8折

▌注2：

假设您学完『周末艾扬格瑜伽 I 级』课程后，想重新学习『周末艾扬格瑜伽 I 级』、『常规艾扬格瑜伽 I 级』、或『外派艾扬格瑜伽 I 级』，有两种选择：复读、重新报名

一.复读

（1）学费：5折，折后2990元（原价5980元）

（2）申请方式：联系课程顾问填写复读申请表

（3）申请有效期：完成『周末艾扬格瑜伽 I 级』3个月后的一年内

 举例：学员是2017年11月4日-2017年12月31日的『艾扬格瑜伽 I 级』，即2018年3月1日-2019年2月28日为申请有效期。这一年内学员需申请复读，但并不表示要在这一年内完成复读。比如到了2019年2月28日可以申请2020年或2021年某个月份。

（4）特别注意：审核通过后不可随意更改就读月份，如不能按时参加，视为自动放弃名额

（5）5折的复读优惠每人仅限一次。

二.重新报名

（1）学费：7折，折后4186元（原价5980元）

（2）时间安排：学员可任意选择上课月份

（3）申请有效期：完成『周末艾扬格瑜伽 I 级』3个月后的一年内

（4）特别注意：审核通过后不可随意更改就读月份，如不能按时参加，视为自动放弃名额（5）5折的复读优惠每人仅限一次。

▌注3：

A. 以上优惠不可重复享受

B. 报名成功后，不接受个人原因引起的退费，若转让名额，需付100元转让手续费；优惠权利转让时若被转让学员不符合优惠条件，需补差额；名额只可转让一次。

Ｃ.如果需更改上课期次，至少需要在开课前7天告知课程顾问，否则需扣除手续费。

·开课前1~7天，如调整上课期次，需付300元手续费；

·开课后停课、调整期次，需付学费原价的10%作为手续费。

广州

上课时间：

第一期：2020年05月16日-07月12日

第二期：2020年07月04日-08月30日

第三期：2020年09月05日-11月08日

第四期：2020年10月31日-12月27日

逢周六日上课、周二周五晚上带领练习（如有调整另行通知）

上课地点：

艾扬格瑜伽学院

广州市海珠区振兴大街10号启迪中海科技园7A楼

报名方式：

前台报名：020-85559949

广州市海珠区振兴大街10号启迪中海科技园7A楼

北京

上课时间：

第一期：2020年05月16日-07月12日

第二期：2020年08月01日-09月26日

第三期：2020年10月17日-12月13日

上课地点：

北京瑜伽学院

北京市朝阳区李家坟7号院创意总社1949传媒产业基地9号楼006

报名方式：

客服电话：010-52903768

北京市朝阳区李家坟7号院创意总社1949传媒产业基地9号楼006

或联系以下顾问进行咨询或报名

小叶：18911431214（同微信号）

小佳：13260121214（同微信号）

杭州

上课时间：

第一期：2020年05月23日-07月19日

第二期：2020年10月31日-12月27日

逢周六日上课、周五晚上带领练习（如有调整另行通知）

上课地址：

杭州瑜伽学院

杭州市凤凰山脚路7号凤凰1138园12号楼1-102
报名方式：

客服电话：400-1001785

或联系以下顾问进行咨询或报名

西西：18368899364（同微信）

湖湖：18368899374（同微信）