艾扬格瑜伽学院『外派·艾扬格瑜伽 Ⅰ级 』丨青岛站

当你想学习精准正位的艾扬格瑜伽时

我们的距离不再是困扰

我们不再“异地恋”

专业、精准的艾扬格瑜伽来到你的城市

让我们在家庭与工作的喧哗中

安心享受一段你我的学习时光

艾扬格瑜伽学院

『外派·艾扬格瑜伽Ⅰ级』

这一次来到青岛

艾扬格瑜伽学院『外派·艾扬格瑜伽I级』课程全面承袭常规『艾扬格瑜伽I级』课程内容及精华，该课程不止是体式的教学，而是以体式结合理论的教学模式，无论是瑜伽习练者，还是瑜伽老师，学习本课程都能重新塑造你对瑜伽新的认知，建立良好的精准与正位根基，让你科学、安全的习练瑜伽，帮助你在肌肉力量、平衡力量、身体形态、视觉的力量以及专注力等方面获得质的提升，充分唤醒并激发个人身体的觉知，从而全面精进你的瑜伽修习，也有助于你在别的体系上更安全、稳固地走得更深更远。

15天的课程有什么

循序渐进的、精准的课程编排

全面打磨你的瑜伽根基

系统掌握科学安全的瑜伽修习方式

领悟体式中身体部位连接及肌肉力量的应用

......

课程内容构成

模块一：体式与调息

体式教授

引导学员获得腿与髋、手臂与肩膀身体的连接，建立稳固的根基。深入浅出地讲解体式中身体各个部分的对立方向和进入体式时的重心移动以及基本原理，使学员更容易在体式完成时保持重心在正中，帮助学员突破习练瓶颈。

体式带领练习（复习巩固加深）

瑜伽辅具的应用智慧（突破身体局限）

修复专题（剖析身体意识与觉知、放松与恢复）

经期专题（关注女性健康，适合女性在特殊时期的习练需要）

调息的准备及调息法（深入内在，通过呼吸控制，唤醒身心的连接）

疑难解答

体式考核与体式巩固

注：体式教学使用艾扬格大师及其女儿Geetaji亲自撰写的艾扬格瑜伽国际通用教材<Yoga in Action>（中文名为《艾扬格瑜伽入门教程》）

模块二：理论学习

瑜伽梵文&唱颂 

《瑜伽之树》导读解析

艾扬格瑜伽文化

模块三：多媒体课

《传承之光》带领观影（学习探索艾扬格瑜伽哲学和智慧）

模块三：笔记整理

科学的笔记整理辅导，帮助构建积极的学习心态和氛围

15天的课程你将收获到什么？

❶ 系统掌握艾扬格瑜伽入门体式

❷ 瑜伽体式根基得到进一步的稳固和提升

❸ 纠正不良修习习惯，重塑对瑜伽习练的正确观念

❹ 领悟修习要领，对正位及力的方向有更深的认知

❺ 掌握安全有效的、科学的瑜伽习练方法

❻ 掌握辅具的应用，获得突破身体局限的修习方式

❼ 打开学习艾扬格瑜伽智慧哲学修习的窗户

❽ 全面精进瑜伽修习，唤醒激发身体觉知

老师介绍

体式老师

由获得艾扬格印度普纳总院颁发的艾扬格瑜伽师资认证老师主讲，得益于艾扬格瑜伽学院独特的国际化优势和深厚的教学实践积淀，本院艾扬格瑜伽课程主讲老师皆具有丰富的教学经验以及高频率的跟随国际高级导师学习教学积累。

理论老师

理论授课老师由对印度文化、瑜伽文化有全面和系统研修的老师组成，具有丰富的瑜伽课堂理论教学经验，对《瑜伽之树》等瑜伽名著的讲解，他们以理论结合瑜伽修习进行深入浅出的解析，让学员更加容易理解和吸收。

课程地点

之道瑜伽·YOGASALA

上课地址：青岛市北区敦化路中铁青岛光广场A座508.之道瑜伽·YOGASALA

课程时间

2020年8月3-18日

（11日休息） 

适合人群

▣ 希望系统认识与学习艾扬格瑜伽的习练者

▣ 希望提升体式精准度，在练习或教学中避免瑜伽伤害的习练者

▣ 希望梳理体式，提升对体式感知的多体系习练者

▣ 希望以后参加艾扬格瑜伽体系TTC课程和国际老师工作坊或其他体系精进课程者

▣ 希望获得身心健康的瑜伽爱好者

课程费用

5980元 / 人

▌注1：

假设您学完艾扬格瑜伽I级课程后，想重新学习艾扬格瑜伽I级课程，有两种选择：复读、重新报名。

一.复读

（1）学费：5折，折后2990元（原价5980元）

（2）申请方式：联系工作人员填写复读申请表

（3）申请有效期：完成艾扬格瑜伽1半年后的一年内

举例：学员是15年3月参加的艾扬格瑜伽I(含学院常规艾扬格瑜伽I和外派艾扬格瑜伽I)，即15年10月1日-16年9月30日为申请有效期。这一年内学员需申请复读，但并不表示要在这一年内完成复读。比如到了16年9月30日可以申请17年或18年某个月份。

（4）特别注意：审核通过后不可随意更改时间，如不能按时参加，视为自动放弃名额。

二.重新报名

（1）学费：7折，折后4186元（原价5980元）

（2）时间安排：学员可任意选择上课月份

▌注2：

A. 以上优惠不可重复享受

B. 一旦报名成功，不接受由个人原因引起的退费，如因故无法参加，可转让名额，除团购优惠外，其它优惠权利转让时若转让学员不符合优惠条件，需补差额。

报名方式

场馆报名

之道瑜伽（市北店）

电话：18561939229 （周老师）、 13854268210（殷老师）

地址：青岛市北区敦化路中铁青岛广场A座508

之道瑜伽（李沧店）

电话：18561939229（周老师）、13854268210（殷老师）

地址：青岛李沧区永平路80号中联运动公园5楼

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